Ansiedad ante los exámenes

[Fuente: Getty Images]

ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

• Prepara los exámenes con antelación suficiente.
• Conoce con exactitud todo lo que entra en los exámenes y el tipo de prueba a la que te vas a enfrentar.
• Aprende técnicas de relajación o practica algún deporte el día antes de los exámenes.
• Evita las comidas o cenas abundantes antes de los exámenes y duerme el suficiente número de horas.
• No estudies la noche previa todos los contenidos, ya que esto te generará ansiedad.
• No repases justo antes del examen.
• No hables del examen con los compañeros justo antes de que empiece.
• No recurras a bebidas estimulantes (café, té, refrescos con cafeína...) para mantenerte despierto más horas para estudiar.
• Planifica los exámenes, así como los repasos.
• Lleva todo el material necesario para el desarrollo del examen, incluido material de repuesto.

Lee el siguiente caso y analízalo mediante las preguntas que figuran a continuación:

Miguel es un alumno de 3º de ESO. Es muy buen estudiante y siempre ha sacado buenas notas en casi todas las asignaturas. Pero desde que ha empezado el curso, cuando tiene que preguntar alguna duda en clase se pone muy nervioso. Si está trabajando en su mesa y la profesora pasa por su lado y mira lo que está escribiendo, ya no se puede concentrar.

Según se acerca la fecha de los exámenes, la actitud de Miguel es cada vez más cambiante: pasa de estar contento a llorar sin motivo, y piensa que, aunque siempre ha aprobado, esta vez suspenderá el curso. Los días previos no tiene ganas de comer ni puede dormir bien, y se enfada por cualquier cosa.

El día del examen Miguel se levanta vomitando, no puede desayunar porque no tiene apetito, pregunta constantemente la hora a sus amigos, revisa sus apuntes y cuando le presentan el examen se queda en blanco y no puede contestar nada, por lo que suspende esa asignatura.

1. ¿Qué le está pasando a Miguel?
2. ¿Qué estrategias le recomendarías a Miguel para superar los exámenes?
3. ¿Conoces a algún compañero/a que le haya pasado algo parecido? [No es necesario que digas quién es.] ¿Qué le pasaba? ¿Lo solucionó? ¿Cómo lo hizo?
4. Si te pasara a ti, ¿sabrías a quién acudir para recibir ayuda?

 

[Adaptado de Grence Ruiz, T. (dir.) (2016), Tutoría 4º ESO. Biblioteca del profesorado. Madrid, Santillana, p. 17.]

Ladrones de tiempo

Práctica 2.3: unidades morfoestructurales del relieve de España

El mapa presenta la altitud sobre el nivel del mar en España. A partir del mismo responda a las siguientes cuestiones:

1) Diga el nombre de las unidades de relieve señaladas numéricamente del 1 al 5.

2) Identifique y describa las características de los relieves señalados con las letras A y B.

3) Los rebordes montañosos de la Meseta.

Práctica 2.2: Perfil topográfico de la península Ibérica

En el gráfico se representa un perfil topográfico de la península Ibérica desde el Mar Cantábrico al Mar Mediterráneo. Analícelo y conteste a las preguntas siguientes:

a) Diga el nombre y la letra correspondiente de los sistemas montañosos que aparecen en el gráfico, ordenados en sentido Norte-Sur.

b) Diga el nombre, y los números correspondientes, de los ríos que aparecen en el gráfico, ordenados de Sur a Norte.

c) De los sistemas montañosos, diga, con letra y nombre, cuáles de ellos son: interiores a la Meseta, exteriores a la Meseta, y periféricos a la Meseta.

 

Práctica 2.1: Litología de España

El mapa representa el roquedo de la península Ibérica. Analícelo y responda a las siguientes preguntas:

a) Diga qué comunidades autónomas participan de litología caliza.

b) Qué unidades de relieve se corresponden con cada uno de los tres grupos de rocas.

c) Qué formas de relieve y qué rasgos topográficos asocia a cada una de las tres litologías.

 

Relieve de España: formas de modelado y erosión (y II)

IBERIA ARCILLOSA: relieve sedimentario y tabular

Campiña: Osuna (Sevilla). Depresión del Guadalquivir

Páramo: Albillos (Burgos). Submeseta Norte

Mesa: Peñas de San Pedro (Albacete). Submeseta Sur

Escarpe y cuesta: Tolmo de Minateda (Albacete). Submeseta Sur

Cerro testigo: Hita (Guadalajara). Submeseta Sur

Badlands y chimenea de hadas: Castil de Tierra, en Las Bardenas Reales (Navarra). Depresión del Ebro

Relieve de las islas Baleares

Prolongación de los Sistemas Béticos: cabo Formentor, isla de Mallorca

Prolongación del Surco Intrabético: Llanura Central o Pla de Mallorca

ESPAÑA VOLCÁNICA: Zonas volcánicas peninsulares

Zona volcánica de La Garrotxa (Olot, Girona): Volcán de Santa Margarita. Prepirineo

Zona volcánica del Campo de Calatrava (Ciudad Real). Submeseta Sur

Zona volcánica del Cabo de Gata (Almería). Cordillera Penibética

ESPAÑA VOLCÁNICA: Islas Canarias

Dorsal Volcánica de Cumbre Vieja, isla de La Palma

Península de Jandía, isla de Fuerteventura

Cono volcánico del Teide, isla de Tenerife

Roques o pitones volcánicos de la isla de La Gomera

Caldera de Bandama, isla de Gran Canaria

Cráter de Volcán Hondo, Corralejo, isla de Fuerteventura

Malpaís de Santiago del Teide, isla de Tenerife

Relieve de España: formas de modelado y erosión (I)

IBERIA SILÍCEA: modelado granítico

Domo y berrocal: La Pedriza (Madrid). Sistema Central.

Tor y berrocal: Los Barruecos (Cáceres). Submeseta Sur.

Relieve apalachense: Las Villuercas (Cáceres). Montes de Toledo

IBERIA CALIZA: modelado kárstico

Lapiaz: El Chorro (Málaga). Cordillera Penibética

Garganta, desfiladero, cañón o foz: Garganta de El Chorro (Málaga). Cordillera Penibética

Poljé: Llanos de Líbar (Málaga-Cádiz). Cordillera Penibética

Dolina: Vega Redonda, Ubrique (Cádiz). Cordillera Penibética

Cueva o gruta: Cueva del Gato, Benaoján (Málaga). Cordillera Penibética

Sima de Villaluenga, Villaluenga del Rosario (Cádiz). Cordillera Penibética

Relieve jurásico: pliegues de Aliaga (Teruel). Sistema Ibérico

España política y física: otros mapas

Se puede clicar sobre cada mapa para ampliarlo o descargarlo.

[Fuente: Editorial Santillana]

[Fuente: Editorial Anaya]

Evolución geológica del relieve de España

Mapas de España, político y físico (PARA EXAMEN)

 

GEOGRAFÍA DE ESPAÑA - Temario

GEOGRAFÍA DE ESPAÑA
2º de Bachillerato  

Se divide en dos bloques:

1. Bloque de Geografía Física: Temas 2, 3, 4, y 5.
2. Bloque de Geografía Humana y Económica:
   - Subbloque de Geografía Humana: Temas 6 y 7.
   - Subbloque de Geografía Económica: Temas 8, 9, 10, 11 y 12.

TEMAS:

Tema 1 — España en su contexto y diversidad territorial 

El proceso de organización político-administrativa de España. Las comunidades autónomas y las regiones. España en la U.E. 

Tema 2 — El relieve  

Características generales. La Meseta y sus unidades interiores. Los rebordes montañosos de la Meseta. Los sistemas y unidades exteriores. Los relieves insulares.  

Tema 3 — El clima.  

Elementos y factores climáticos. Los principales tipos de climas, características y distribución espacial. 

Tema 4 — Las aguas y la red hidrográfica 

Las vertientes hidrográficas españolas. Los ríos y las cuencas hidrográficas. Los regímenes fluviales. Uso y aprovechamiento de las aguas.  

Tema 5 — Las regiones biogeográficas  

Factores de diversidad y regiones biogeográficas. Formaciones vegetales de la España peninsular e insular. La intervención humana y sus consecuencias geográficas. 

Tema 6 — La población española. 

Evolución y distribución. La dinámica natural. Los movimientos migratorios. Estructura y composición de la población. 

Tema 7 — El espacio urbano 

El sistema de ciudades en España. Principales áreas y ejes urbanos. La estructura y el plano de la ciudad. 

Tema 8 — El espacio rural 

Los condicionantes de la actividad agraria en España. La Política Agraria Comunitaria. Uso y aprovechamiento del espacio rural. Nuevas funciones del espacio rural: el paisaje. 

Tema 9— La actividad pesquera  

Significado de la pesca en España. Regiones pesqueras en España y principales caladeros. La importancia creciente de la acuicultura.  

Tema 10. — La actividad industrial  

Factores e la actividad industrial. Principales sectores industriales en la actualidad. Distribución geográfica de la industria en España.  

Tema 11 — Las actividades turísticas 

Caracteres de la oferta turística y tipos de turismo. Principales áreas turísticas en España. Significado y consecuencias de las actividades turísticas. 

Tema 12— El transporte y su papel en el territorio 

Las redes de transporte como elemento básico de la articulación territorial y económica de España.  Sistemas y medios de transporte en España. Los nuevos sistemas de transporte y de comunicaciones. 

Reinados y Gobiernos de la España Contemporánea

El siguiente esquema representa un eje cronológico con todos los reinados y diferentes gobiernos y legislaturas de España durante la Edad Contemporánea, desde la Guerra de la Independencia hasta la actualidad (XV Legislatura de la democracia con la presidencia de Pedro Sánchez Pérez-Castejón desde las elecciones generales de 2023).

[Adaptado de: https://manolifm6.weebly.com/tema-7-y-8-la-edad-contemporanea.html]

Mapa del Imperio Romano en el siglo IV

[Fuente: MARTÍNEZ, Javier, Atlas Histórico, https://epilatlashis.blogspot.com/]

La civilización romana

QUIZ CIVILIZACIÓN ROMANA

España en el siglo XX: Segunda República, Guerra Civil y dictadura franquista

La Segunda República Española (1931-1936)

Proclamación de la Segunda República, el 14 de abril de 1931.

Tras las elecciones de 1931, el liberal Niceto Alcalá Zamora es nombrado presidente, Alfonso XIII abandona España, y se proclama la Segunda República. Las Cortes Constituyentes redactan el borrador de una nueva Constitución republicana, donde se consagran las libertades propias de un estado democrático moderno. Pero la estabilidad política durará poco. En 1933 el partido de centro-derecha obtiene la mayoría en las Cortes y como respuesta, se producen revoluciones proletarias en Cataluña y Asturias. Finalmente, en 1936, la coalición de izquierdas gana de nuevo las elecciones y Manuel Azaña se convierte en Presidente de la República. El primer gobierno de Azaña comienza un ambicioso proyecto de reforma declarando la amnistía política, empezando una profunda reforma agraria y concediendo Estatutos a Cataluña, las provincias vascas y Galicia. Como respuesta, a los tres meses de su mandato, la guarnición militar de Melilla, encabezada por el general Francisco Franco, se subleva, dando comienzo a la Guerra Civil.

La Guerra Civil (1936-1939)

Resistencia republicana en Madrid durante la Guerra Civil.
[Fuente: www.sinpermiso.info, 15 de junio de 2018]

El alzamiento militar originado en Marruecos es seguido inmediatamente en Sevilla, las islas Baleares, las islas Canarias, Navarra, Burgos y Zaragoza. La guerra se internacionaliza pronto, al recibir ambos bandos ayuda extranjera. La República fue ayudada indirectamente por la Unión Soviética, y directamente por las Brigadas Internacionales, grupos de soldados voluntarios entre los que se encontraban intelectuales tan importantes como Orwell, Malraux y Hemingway. La España Nacionalista fue apoyada por tropas regulares de la Alemania Nazi y la Italia fascista. En 1937, los aviones de Hitler bombardearon la ciudad vasca de Guernika, bombardeo que Picasso inmortalizó en un cuadro del mismo nombre. Al final del año, el ejército de Franco ya controlaba la mayor parte de España. La alarmante situación llevó al bando republicano a trasladar el gobierno a Valencia y a incluir en él a sectores revolucionarios, como los anarco-sindicalistas.

En 1939, una vez extinguida la resistencia del gobierno republicano, que se había refugiado en Cataluña y Madrid, numerosísimos españoles se exiliaron, entre ellos la intelectualidad más valiosa del país. La guerra termina con el terrible saldo de un millón de muertos, innumerables exiliados, una dictadura nacional-católica implacable y una profunda crisis social y económica.

La dictadura franquista (1939-1975)

Franco y su mujer, Carmen Polo, en un acto público.

La dictadura franquista se extiende por un periodo de 36 años, durante los cuales la vida política del país se caracteriza por la ilegalidad de todos los partidos políticos con la excepción del Movimiento Nacional. La habilidad del dictador de mantener a España al margen de la Segunda Guerra Mundial permite la continuación del régimen, una vez que los fascismos son barridos de toda Europa. El aislamiento internacional del franquismo se rompe en 1953, cuando España y los Estados Unidos, bajo la presidencia de Eisenhower, firman un acuerdo de cooperación que permite el establecimiento de bases militares norteamericanas en suelo español. Seguidamente, en 1955, un acuerdo entre los Estados Unidos y la Unión Soviética permite a España entrar en las Naciones Unidas con otras quince naciones.

La posguerra de los años 40 es extremadamente dura. A la privación de libertades se une la severa carencia de bienes para el consumo. Esta situación sólo cambia a partir de los años 60, cuando se produce un crecimiento económico sin precedentes en la historia de España. Al mismo tiempo, el régimen franquista inicia un proceso de apertura con la intención de preparar el escenario político que seguirá a la muerte del dictador. Como parte de este proceso, en 1969, Franco nombra sucesor a Juan Carlos I de Borbón. La ligera apertura política y el crecimiento económico permitieron la continuación del régimen hasta la muerte del dictador, así como la transferencia pacífica de poder. En 1975, Franco fallece y Juan Carlos I presta juramento como rey de España ante las Cortes y el Consejo del Reino.

Proclamación de Juan Carlos I como rey de España tras la muerte de Franco.

[Adaptado de https://ccat.sas.upenn.edu/romance/spanish/219/11sigloxxespana/resumen.html]